Você Bonita – Como perder peso e ganhar massa muscular (09/11/15)

Eu Não Sabia

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35 Resultados

  1. Nani Barbosa disse:

    carol que saudade!!e ainda do dr Roberto gosto muito!

  2. Tatiane Garcia disse:

    excelente 👏👏👏👏
    adorei !!

  3. Verinnha Olliver disse:

    Bom d + ter dr. Navarro !!!
    linguagem explicativa nota 1000 !!!!
    parabéns VB pelo programa sempre com ótimos profissionais da saúde! !!!

  4. DriksPas disse:

    Explicação perfeita! Esse Dr. Roberto Navarro é fantástico.

  5. Lilian Brazil disse:

    12’35”Cálculo do sódio : se tiver MAIS QUE 4mg de sódio para cada 1 grama do alimento, já não é bom. Exemplo: porção de 5grs tem que ter até 20mg de sódio. Parte do seu show.. anotado Dr Navarro 😉

  6. Atelier della Estetica disse:

    amooooo esse medico!

  7. Cintia Amorin disse:

    Amei! Linguagem simples e objetiva. Arrasou VB

  8. Graziella Siqueira Campos disse:

    +Lilian Brazil Isso eh pra levar pra sempre ne!!! Adorei tb!! Esse medico explica tudo muito bem!!

  9. alexsandra zanetti disse:

    Excelente!

  10. Fabi HONORATO007 disse:

    Perder peso Basta ️️beber Centrifuga !!!Meninas ️vou ajudar vcs GRaTis !!!Nao comprem shakes !Nao Tomem remedios!Please ️VamOs NoS UNiR!

  11. CRIATIVA COM PATRICIA SANTOS disse:

    AMEI EXCELENTE EXPLICAÇÃO

  12. Christine Aguiar disse:

    7776+Graziella Campos 6

  13. Thiago Silva disse:

    mito!
    da sim pra fazer os dois
    ao fazer a musculação, hipertrofiando o músculo
    o organismo leva de 2 a 8 dias pra recuperar aquele músculo, é difícil ter ganhos massivos de músculos, mas…
    conseguimos perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo sim!
    sou pós graduado em fisiologia do exercício!
    médicos que não vivem o que falam, não são confiáveis
    procure um profissional esportivo primeiro

  14. felipe13 Ramos disse:

    da pra perde peso sem esses suplemento natural,eu começei meu regime sem suplementos ha 3 meses,e fazendo academia emagreci 9 kg,cortei tudo que tem sodio ,e como muito ovo cozido,batata doce beterraba alface. e muitoo frango…e consegui um resultado muito rapido….tavo com 88 kg tres meses atras hj estou com 79

  15. Motiv Line disse:

    Video super interessante. Este médico fala com muita clareza!

  16. deise rezende disse:

    Todos os vídeos têm o áudio muito baixo.

  17. Tati Chagas disse:

    Felipe Ramos Tbm estou nessa! Minha alimentação está bem parecida com a sua.

  18. felipe13 Ramos disse:

    opa hj me sinto renovado continuo mantendo minha alimentaçao saudavel ,ja pedi 13 kg ..e sem suplemento muito exercicio fisico academia todo dia so na musculaçao eu era meio gordinho ,hj estou feliz com meu corpo antes tavo com 88 kg hj estou com 75…foco kk

  19. Tati Chagas disse:

    Felipe Ramos Muito bom!!! Vida saudável e ótimos resultados 👏👏👏👏👏👏👏

  20. Ana Lucia disse:

    Qual eo canal e horário quepassa esse programa?

  21. Eu e meu Cabelo crespo na Alemanha disse:

    Suplementação de carboidrato…… parei aí!

  22. Eu e meu Cabelo crespo na Alemanha disse:

    deise rezende talvez seja o seu aparelho pq pra mim tá normal 😉

  23. Leandro Guimarães da Silva disse:

    Olá pessoal, os estudos recentes já mostram que exercícios mais intensos como musculação auxiliam no emagrecimento muito mais. Não entendi a linha de reciocinio do profissional explicando mas todos exercícios são bons. Se somarmos musculação+ aeróbicos como esteira/bike/corrida etc os resultados serão melhores ainda. Sigam me no Instagram e face @lelepersonaltrainer qualquer dúvida ajudo por lá. 🙂

  24. Ana Carla Martins disse:

    Ele explica muito bem ele é perfeito

  25. Vítor J. Testoni disse:

    Parabéns ao programa. Só queria fazer uma colocação sobre o frame de 16:11. Legal não mostrar a marca de suplemento (afinal eles não estão pagando né), mas fica feio não ter comprado (pagado) os direitos de usarem a imagem do pedreiro (está lá com a marca d’água). Ou seja pagar um ilustrador pra compor o quadro não rola. Em tempos de corrupção, pimenta nos olhos do outro é refresco. Nem sempre o empregado precisa baixar a cabeça pro patrão. Programa nota 1000, pena que não do começo ao fim.

  26. Ciro Torres disse:

    Leandro Guimarães da Silva verdade, ele está desatualizado. A musculação, se praticada na intensidade e forma correta, não somente irá gastar muita energia, como também demandar ainda mais no processo de regeneração da fibra durante o sono. Além disso, quanto maior a massa, maior o metabolismo basal e maior a queima durante o exercício físico. Muito melhor.

  27. Tha De Sá disse:

    Parabens
    Que esforço
    Continueee assim

  28. MsIzzySP disse:

    Ciro Torres Minha nutricionista falou a mesma coisa. No início se consegue sim reduzir gordura e aumentar músculos, mas com o passar do tempo fica mais difícil

  29. Ana Maria disse:

    Motiv Line

  30. Caroline Rollemberg disse:

    Caraca que médico entendido….bom demais! Tirou todas as dúvidas…

  31. Josy Koziol disse:

    felipe13 Ramos Parabens

  32. Josy Koziol disse:

    Thiago Silva seria isso acontecendo se a perda de peso estabiliza?

  33. Josy Koziol disse:

    Tha De Sá você conseguiu esse resultado de que maneira? Focando em musculação? E a dieta como foi? Obg

  34. Ciro Torres disse:

    +Tha De Sá Não, não dá. Preservar a massa é diferente de ganhar. Queria eu ver você ganhar 10-15 kgs de massa muscular ao mesmo tempo que perdia esses 34 kgs de gordura (impossível).

  35. Ciro Torres disse:

    +Ras Motoz Peso não é sinônimo de massa magra, peso é o total marcado na balança. Quem diz a você para perder gordura sem perder peso está dizendo para perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo. O problema é que são dietas diferentes. Perder gordura = dieta hipocalórica. Ganhar massa = dieta hipercalórica (com muita proteína e treino com progressão de cargas). Já percebeu que todo cara forte come muito? Quando você ganha músculos, seu corpo aumenta de tamanho. Lógico que seu peso aumentará também, consequência de seu corpo ter produzido mais tecidos. Não dá para perder de um lado e ganhar do outro simultaneamente a não ser que você seja um X-man ou tome ergogênicos e diuréticos (drogas). O problema é que nosso corpo só queima gordura quando você se mantém em um estado calórico deficitário (queima mais do que consome), e não por ter feito exercícios. Isso reduz muito o anabolismo no seu corpo (hormônios responsáveis pela produção de tecidos, incluindo muscular). Sua preocupação no emagrecimento deve ser de manter a massa, e não ganhar, pois este último, após a fase de adaptação (1-2 meses) se tornará quase impossível. O simples fato de levantar peso não faz seus músculos crescerem, não são balões. Foque em emagrecer, depois você se preocupa com ganho de músculos.