GANHE 03 KILOS DE MASSA MUSCULAR EM 30 DIAS – PASSO A PASSO COMO FAZER (ler descricao video)

Eu Não Sabia

Videos e mais Videos de tudo que você possa imaginar você encontra neste site. Dicas, Informações, Secretos, o que você gostaria de saber provavelmente aqui você encontrara.

Você pode gostar...

44 Resultados

  1. Luciano G.D.S disse:

    SALVEEEE MEU MESTRE E TITAN FAVORITO. 💪😂

  2. Rosana Reis disse:

    Que felicidade kkkkk ganhar 3 kilos em 30 dias

  3. Murilo Kataoka disse:

    Amanhã assisto, quero esses 3 kg mestre, já tomei meu copo de leite com aveia. Boa noite.

  4. Rich Villela disse:

    Noiteee

  5. Rich Villela disse:

    Hehe

  6. Rich Villela disse:

    Aee noiteee

  7. luis disse:

    Mestre, uma dúvida, assim que acabar o mês com as 800 kcal, o que fazer depois? voltar as calorias de manutenção normal? ou continuar em superavit?

  8. Argos Eduardo disse:

    Você recorda uma época que proibiram a creatina . Coisas de Brasil .

  9. Lucy Borges disse:

    👏Gratidão!💚

  10. matheusjeorge disse:

    Mestre eu como 4g/kg e meus treinos são pesados, porém cresço pouco. Um instrutor da academia disse que era estranho isso e falou que podia ser verme, que elas se alimenta de até 70% das proteinas da gente. O que vc acha ? Se tiver fudamento qual remedio pra verme vc recomenda

  11. romulo carlos Honório disse:

    Cara tu e foda!!!eu antes de conhecer a sua pessoa eu ja fazia mts coisas que vc explica em videos eu sempre tomei leite comi arroz e feijão bem as coisaa mais básicas q se pode ter, nunca tomei suplementos nem nada dissso e tenho um físico forte pra caramba e ate bem seco.. tenho 1,70 e 80 kg suas dicas de longe sao as mais verdadeiras que se tem no YouTube, continuo vendo seus videos e aprendendo mais sobre nutrição… uma coisa que vi agora e tbm foi que eu faco este mesmo treino que vc citou ai kkkkk eu faco ele um dia sim e um dia nao, e pq treino mto com o peso do corpo barra fixa paralelas Flexao etc, ah e so para quebrar mais um mito, eu treino quase todo dia o mesmo musculo e tenho grandea resultados… mts falam q treina o mesmo musculo todo dia que vc entra em overtraining, na verdade se vc saber monta uma boa rotina e saber dosar vc vai longe!!! Continue com oa videos e falando a verdade de como da para ficar forte sem ser enganado por empresas e pessoas que so querem e roubar nosso dinheiro

  12. Anderson RCC Cordeiro disse:

    E não se esqueça de Ler a Descrição do vídeo, tem todas as informacoes do Rich, Antes de perguntar assista todos os vídeos.

    Se for respirar procure um MEDICO e um NUTRICIONISTA!

    E vá estudar….. hahahahahahaaaaa

  13. Rich Villela disse:

    A ideia eh voltar no novo nivel

  14. Rich villela disse:

    Lucy Borges vlw tmj

  15. francisco soares disse:

    ENSINA A FAZER O IOGURTE RICH! QUAL OUTROS SUPLEMENTOS CASEIROS EU PODERIA FAZER, FAZ UNS VIDEOS SE POSSÍVEL! ABRAÇOS

  16. Wellington Anselmo disse:

    Show mestre
    Ai mestre tem um amigo aqui que começou trabalhar comigo e é inscrito no seu canal também vc conhece é o MAMUTE ALESSANDRO FARIA
    SHOW MESTRE TMJ BOA TARDE

  17. jose carlos silva da silva disse:

    valeu mestre pelas dicas esta me ajudando estou aplicando o método da pirâmide em meus treinos o que tem me feito evoluir e manter o foco e a disciplina .abraço mestre💪

  18. Gabriela Antes Kuhn disse:

    FALOU TUDO! O cref fiscaliza nós, cobra, manda uma revista, e de benefício vem o quê?

  19. Tiago Pera disse:

    Um dos melhores vídeos que ja vi na minha vida sobre nutrição, sinceramente, muito completo, valeu Richard💪

  20. Rich Villela disse:

    Nada kkkk

  21. Rich Villela disse:

    😍😍😘😘😘

  22. Jean Melim disse:

    Rich, gostava de partilhar contigo este conto:

    Oásis

    Conta uma popular lenda do Oriente que um jovem chegou à beira de um oásis junto a um povoado e, aproximando-se de um velho, perguntou-lhe:
    – Que tipo de pessoa vive neste lugar ?
    – Que tipo de pessoa vivia no lugar de onde você vem ? – perguntou por sua vez o ancião.
    – Oh, um grupo de egoístas e malvados – replicou o rapaz – estou satisfeito de haver saído de lá.
    – A mesma coisa você haverá de encontrar por aqui –replicou o velho.
    No mesmo dia, um outro jovem se acercou do oásis para beber água e vendo o ancião perguntou-lhe:
    – Que tipo de pessoa vive por aqui?
    O velho respondeu com a mesma pergunta: – Que tipo de pessoa vive no lugar de onde você vem?
    O rapaz respondeu: – Um magnífico grupo de pessoas, amigas, honestas, hospitaleiras. Fiquei muito triste por ter de deixá-las.
    – O mesmo encontrará por aqui – respondeu o ancião.
    Um homem que havia escutado as duas conversas perguntou ao velho:
    – Como é possível dar respostas tão diferente à mesma pergunta?
    Ao que o velho respondeu :
    – Cada um carrega no seu coração o  ambiente em que vive. Aquele que nada encontrou de bom nos lugares por onde passou, não poderá encontrar outra coisa por aqui. Aquele que encontrou amigos ali, também os encontrará aqui, porque, na verdade, a nossa atitude mental é a única coisa na nossa vida sobre a qual podemos manter controle absoluto.

    Um abração

  23. Gabriel Brandão disse:

    vídeo foda mestre, gratidao ! vou quebrar a homeostase do meu corpo e daq a 30 dias vamos ver o resultado. faltou o link da taxa metabólica, abraço!

  24. Radar Radar disse:

    ta me ajudando bastante! vlw cara! se puder fala dos erros mas comuns cometido na academia que atrapalha o desenvolvimento do corpo por igual ,mas se não de para faz o vídeo de boa, seus vídeo são muito diferente de muitos aí q só vala asneira

  25. Lillima disse:

    Show mestre! Aula como sempre. Continue fazendo vídeos longos!!! Informação, motivação e ainda por cima reflexões sobre a vida!!! Tamo junto sempre mestre!!

  26. Juan Carlos Melero disse:

    Informações com base, experiência própria sempre coerentes e sensatas !!! Obrigado por outra aula de conhecimento mestre !!!! Felicidades pelo excelente trabalho !! Abraço !

  27. Rich villela disse:

    Wellington Anselmo não estou lembrado mas deve ser muito bom em

  28. Rich villela disse:

    Tenho vários vídeos ensinando a fazer isso

  29. Rich villela disse:

    jose carlos silva da silva obrigado pelo apoio tmj

  30. Rich villela disse:

    Tiago Pera obrigado pelo apoio tmj

  31. francisco soares disse:

    Richard Villela valeu vou procurar.

  32. Rich villela disse:

    Argos Eduardo eu lembro sim

  33. Rich villela disse:

    Anderson RCC Cordeiro kkkkk

  34. Rich villela disse:

    Heaven Azure vlw tmj sempre

  35. Rich villela disse:

    Gabriel Brandão vlw tmj

  36. Rich villela disse:

    Juan Carlos Melero obrigado pelo apoio

  37. Wellington Anselmo disse:

    Richard Villela ele que me falou né assim disse ele
    Tmj mestre

  38. Tiago Pera disse:

    Richard Villela tmj man

  39. Luiz Felipe Tartaglia disse:

    os vermes tão ficando monstrão

  40. Rich villela disse:

    Radar Radar obrigado tmj sempre

  41. Tv Bebê News disse:

    +Lucas Carneiro verdade kkk

  42. Mel Barbosa disse:

    É serio isso? Vc acredita realmente nisso

  43. Carlos Jr disse:

    eu sou ectomorfo ,como de tudo e não engordo,só cresce musculo,mas se eu parar de malhar dois dias já perco dois kg,foda isso.

  44. MARIO REGIS DE PAULA ventura disse:

    Annita amigo