CrossFit ou Musculação: Qual é melhor para ganhar massa muscular e perder gordura?

Eu Não Sabia

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37 Resultados

  1. Pedro Henrique Fontes Leitão disse:

    Ótima observações!! Sem falar que cross fit é muito mais caro em média…

  2. canal ESPARTANOS disse:

    Canal top mano tenho um canal do segmento tbm se puder se inscrever fikaria grato

  3. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Show, obrigado parceiro!

  4. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Com certeza Pedro!

  5. Personal Rinaldo Santos disse:

    Excelente explicação. Parabéns

  6. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Obrigado Rinaldo!! Sempre marcando presença e se atualizado! 💪🏻

  7. jakeliny dias disse:

    Olá, boa noite! Antes de qualquer coisa, queria parabenizar a todos os profissionais envolvidos nos vídeos que são postados neste canal! Acompanho vcs, pois eu como profissional da área, tenho pensamentos e ideias iguais/ parecidas com a de vocês! Por isso me identifiquei.
    Em relação ao Cross fit, que deve ser colocado… é a questão do alto risco de lesão, que deve ser salientado para os praticantes, quando se comparado a musculação e para aqueles que pensam em trocar uma prática pela outra, como você relatou no seu vídeo. E uma dúvida que eu tenho, se diante de pesquisas em questão crescimento muscular, pode ser dado, através somente pelo Cross fit?
    Desde já , obrigada.

  8. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Muito obrigado pelo feedback Jakeliny. Podemos sim ter crescimento muscular só com o crossfit. Sua capacidade de gerar hipertrofia é menor que a musculação tradicional, mas também é eficaz!

  9. Lincoln souza lopes disse:

    Oi, eu tenho uma duvida, alongamento dinâmico e treinamento funcional é a mesma coisa ?

  10. Grazielly Farias disse:

    Boa explicação!

  11. Samuel Carvalholima disse:

    Vc sabe qual é a melhor academia de crosfit

  12. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Difícil dizer Samuel. Depende de onde você mora!

  13. Ana Carolina Gonçalves disse:

    Muito boa explicação! Abriu meus olhos e meus caminhos referente a isso, obrigada! As vezes as pessoas vai no embalo da modinha, mais quando vai fazer os exercícios fica insatisfeitos e acaba se lesionando. Sou iniciante de Musculação e no início eu queria muito fazer Croosfit, porém agora não estou preparada pra isso. Quem é iniciante precisa começa pela musculação pra depois pegar o gosto pelo Crosfit.

  14. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Muito legal Ana Caolina, esse seu entendimento irá lhe ajudar muito. Com certeza começar pela musculação é mais interessante!

  15. Ivan Aquino disse:

    Excelente análise! Acho que foi um dos poucos vídeos realmente sensatos de quem realmente parece entender sobre o Crossfit e não fez apenas para criticar a modalidade. Eu, particularmente, fiz academia de musculação por mais de 10 anos, tive períodos intensos, outros moderados, com personal, por conta própria..Simplesmente não tinha mais motivação alguma em determinado momento, pois achava muito repetitivo e não tinha vontade nem de sair de casa para fazer musculação.

    O Crossfit tem me motivado muito e eu tenho tido resultados muito rápido. É viciante..Entrei com a intenção de secar e ganhar massa muscular, porém, acabei me apaixonando pelo processo de evolução, e hoje vejo esses ganhos virem naturalmente, e tenho ficado satisfeito pois tenho tido mais disposição ao longo do dia, melhorei minha capacidade cardiovascular e estou super focado.

    Acho que a melhor modalidade é a que te faz mais feliz e te traz mais motivação e resultados.

    As pessoas devem experimentar por conta própria antes de tomarem uma decisão. Eu me arrependo de não ter experimentado o crossfit antes por conta de opiniões de pessoas que muitas vezes sequer praticaram o esporte uma única vez.

    Parabéns pelo canal.

  16. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Excelente Ivan, perfeita a sua colocação, vem de encontro ao que falamos no vídeo! Grande abraço!

  17. Nathaniel Maia disse:

    Explicação mais do que excelente.

  18. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Muito obrigado Nathaniel.

  19. Rodrigo Matos de Souza disse:

    academia vc fica sozinho e tem que aprender com amigos por que instrutor é osso!

  20. Ana Clara Londero disse:

    Boa renatinho

  21. criis santos oliveira disse:

    Verdade
    Entrei a um mês
    Tem de ficar atrás do prof. É ruim demais. Só que estou firme não vou desisti Jajá aprendo kk

  22. criis santos oliveira disse:

    Sabem me informar se posso fazer Cross fit antes da musculação? Porque sempre faço antes 20 a 30 minutos de esteira. Será que posso substituir a esteira pelo Cross fit

  23. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    É bem difícil conciliar crossfit com musculação. Mas dependendo do treino, da para usar como aquecimento sim

  24. Thiago Barbosa disse:

    Vídeo enrolado

  25. Cristiane Alves disse:

    Petefiro crosss fit perdir peso e também ganhei massa muscular no crosss os professores dão mas atenção ensinam a técnica com paciência.

  26. Cristiane Alves disse:

    concordo e muito monótomo

  27. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Legal seu feedback Cristiane

  28. Rodrigo Matos de Souza disse:

    +Cristiane Alves pra mulher não kkkkk

  29. RAFAELLE LIMA disse:

    Estou saindo do sedentarismo, mal faço uma corrida. No entanto devido minha rotina, ( horários e distância da academia de musculação) se torna inviável ir a academia convencional, no entanto consigo ir a uma a academia do Crossfit… No meu caso, é aconselhado começar o Crossfit, mesmo sendo sedentária?

  30. Vitor mendonça disse:

    Olá Rafaelle, pode começar no crossfit sim. Só tenha bastante cuidado com a carga (peso) utilizada nos primeiros treinos (p/ não se exceder) e respeitar o descanso…pois provavelmente nas primeiras semanas demorará mais dias para se recuperar e posteriormente isto vai se acertando e você vai se recuperando cada vez mais rápido e conseguindo levantar maiores cargas, respeitando os seus limites.

  31. RAFAELLE LIMA disse:

    +Vitor mendonça obrigada…

  32. Edgard Eustáquio de Morais disse:

    Legal, o vídeo foi bem explicativo e é realmente o que acontece. Fui aluno de musculação e acho muito chato treinar sozinho, evoluir cargar e tals. Fui para o crossfit e os resultados foram rápidos e muito satisfatórios, só tenho uma ponderação a fazer, pelo menos no box onde treino, há especificidade por indivíduo e existem três “modalidades para o treino WOD”, chamamos de RX (alunos mais avançados que dominam as técnicas e evoluídos em carga), os alunos evolution (como o nome sugere, aqueles que estão em evolução, fazem movimento pouco mais complexos com carga moderada) e terceira os scale (são alunos iniciantes, executam movimentos mais simples com pouca carga). Acho que vale muito a pena experimentar o crossfit é uma modalidade muito legal de se treinar. Abraço, parabéns sua contribuição foi fantástica.

  33. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Legal. Interessante essa graduação dos treinos, muito bom

  34. Lili lins disse:

    Melhor vídeo sobre o assunto

  35. Citius - Exercício, Nutrição e Resultado disse:

    Obrigado

  36. Ramon Xavier disse:

    Boa

  37. Marli Klitzke disse:

    lo